Gesundheitskurse und -beratungen
„Leberfasten“ - Neustart für Ihren Stoffwechsel
Eine gesunde Leber ist entscheidend für den gesamten Stoffwechsel. Das Leberfasten-Programm unterstützt dabei, die Leber zu entlasten, den Fettstoffwechsel zu verbessern und neue Energie zu gewinnen.
Besonders Menschen mit Übergewicht, Adipositas oder Typ-2-Diabetes profitieren von dieser gezielten Ernährungsumstellung. Sie erfahren, wie sich Leber und Stoffwechsel durch ausgewogene Ernährung, Bewegung und bewusste Gewohnheiten nachhaltig regenerieren können.
zur Unterstützung bei nichtalkoholischer Fettleber (NAFLD)
Stoffwechsel aktivieren und Leberfunktion verbessern
strukturierte Ernährungsumstellung mit spürbarem Effekt
„Knochengesund essen“ – individuelle Beratung bei Osteoporose
Mit der richtigen Ernährung, ausreichend Bewegung und Vitamin D können Sie in jedem Alter aktiv etwas gegen Osteoporose tun.
In diesem Einzelkurs analysieren wir gemeinsam Ihre Ernährungsgewohnheiten anhand eines einfachen Ess- und Trinktagebuchs. So erkennen wir mögliche Versorgungslücken und gleichen Ihre Calciumzufuhr mit den aktuellen Empfehlungen ab. Dazu erhalten Sie praktische Tipps zu knochengesunder Ernährung, geeigneten Bewegungsformen und kleinen Übungen für den Alltag.
Einzelkurs · 3 × 45 Minuten · 260 €
individuelle Beratung zur Vorbeugung und Begleitung bei Osteoporose
Analyse der Ernährung und Calciumzufuhr
Praxisnahe Tipps zu Ernährung, Bewegung und Alltag
Gruppenkurs: "ICH nehme ab" – das Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen
Das DGE-Programm zur Gewichtsreduktion setzt auf langfristigen Erfolg – für Ihr Körpergefühl, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Mit „ICH nehme ab“ stehen Sie selbst im Mittelpunkt.
Es ist keine Diät, sondern eine praxisnahe Anleitung, wie Sie Ihr Gewicht durch vollwertige Ernährung dauerhaft reduzieren und halten können. Das Programm kombiniert Ernährung, Bewegung und Entspannung und begleitet Sie in 12 Schritten zu einem gesünderen Lebensstil.
ein Programm für dauerhaften Erfolg
ein Handbuch für den Alltag
abwechslungsreiches Essen und Trinken
ein Ernährungs-, Verhaltens-, Bewegungs- und Entspannungsprogramm
individuell auf persönliche Wünsche abgestimmt